Groupe de pratique Sauce RAP 🐰

Mardi 21 avril 2026

🌎 Bruxelles, Genève, Paris : 12h00 – 14h00 (CEST, UTC+2)
🌎 Dakar, Sénégal : 10h00 – 12h00 (UTC+0)
🌎 La Réunion : 14h00 – 16h00 (UTC+4)
🌎 Martinique : 6h00 – 8h00 (UTC−4)

ASTC CNV – Salle de réunion personnelle
https://us05web.zoom.us/j/7677061641?pwd=Tqh6RPwAbpsxbkfD3HEVcgXVlHGenl.1
ID de réunion: 767 706 1641
Code secret: rf4jE4

Fonctionnement

INTENTION

Vivre des moments d’apprentissage de la transmission de la CNV, des moments de légèreté et de lien. 🤗
Les moyens : la pratique, la pratique… et encore la pratique !

DÉROULÉ

12h00 – 12h15
Ouverture des portes, papotage, lien.

12h15 – Connexion à soi – centrage (3 min)

12h20 – Tour de connexion en grand groupe (10 min)
Comment je vais ?
(Partage bref, en tenant compte du nombre de participant·es.)

 ⚠️ Afin de prendre soin de l’énergie des organisateur·rices,
les entrées dans la salle Zoom ferment à 12h25.

12h30 – Envoi en sous-groupes
→ 3 personnes peuvent s’entraîner
→ 60 minutes à disposition
Chaque sous-groupe s’organise librement.

Proposition d’organisation (optionnelle)

10 minutes :
Malaxer la diff clé : définition, impact, intention, usage.

Environ 15 minutes :
3 × 5 min : chaque personne présente la diff clé (utilité, contexte d’usage).

10 à 15 minutes :
Jeu de rôle : une personne s’entraîne à la transmission.
Exemple : Posture sur la diff clé « naturel / habituel ».
« Oui mais ce n’est pas naturel de parler comme ça… »

15 minutes : retour nourrissant structuré
(3 × 3 minutes par personne)

Structure du retour nourrissant :

    • La personne partage comment elle se sent.

    • Auto-retour nourrissant.

    • Vérification de disponibilité : « Es-tu prêt·e à recevoir un retour nourrissant ? »

    • Appréciation / célébration

    • Appréciation + deuil (observation + sentiment + besoin + demande)

    • Vérification de disponibilité si plusieurs retours.

13h45 – Retour en grand groupe
Distribution de la parole (la personne commence, désigne la suivante)

Tour de clôture – Partage des pépites
14h00 – Fin de l’atelier

CADRE DE SÉCURITÉ

    • Confidentialité
      (besoins de confiance et de sécurité pour l’apprentissage)

    • Co‑responsabilité des apprentissages
      (besoin de coopération et de légèreté)

    • Bienveillance et authenticité, en particulier dans les retours nourrissants
      (besoin de douceur, d’apprentissage, de sécurité)

Les accords de groupe

Pour fluidifier la séance :

    • Prévenir dans la conversation (chat) en cas d’absence temporaire.

    • Se connecter si possible 5 minutes avant le début.

    • En cas d’arrivée tardive, entrer discrètement, sans s’excuser.

    • Après 12h25, il ne sera plus possible de rejoindre la salle Zoom.

    • Confidentialité des échanges.

    • Une personne prend des notes pour le Framapad.

    • Pour éviter les discussions croisées : lever la main pour parler.

    • En grand groupe : micro coupé.

    • Allumer la caméra si possible.

Questions pour guider la pratique du jour

    • Qu’est‑ce qui me semble essentiel sur cette étape / ce thème / ce postulat ?

    • Comment je le présenterais ?
      (échange avec un participant, paperboard, objets, oreilles, marionnettes…)

    • À quoi sert cette étape du processus ?

    • Qu’est‑ce que ce postulat m’a apporté dans ma vie ?
      Comment je le vis aujourd’hui ?

    • Grand thème :
      → À quoi ça sert de passer de la vision chacal à la vision girafe ?

Prises de notes

Étape du processus : L’intention

    • Vérifier la cohérence entre mon action et mes valeurs

    • Prendre un temps de pause pour me connecter à l’intention

    • Membrane de sécurité, cohérence interne

    • Résultat ou connexion ?
      → utile avec les personnes avec qui « ça frotte »

    • Recentrage, alignement, méthode d’entonnoir

    • Fil rouge qui amène de la sérénité

    • Cadre et boussole relationnelle

    • Sans intention : relation en creux ; avec intention : relation « en plein »

    • Vérifier régulièrement son intention pour se recentrer

    • En milieu pro : pas toujours évident de donner priorité à l’intention relationnelle

    • Intention girafe = prise en compte de mes besoins et des tiens
      (vs intention chacal : « faire de l’OSBD » techniquement sans l’intention)

Retour sur la pratique

    • Préparer à l’avance la manière de présenter (photo, objets, supports…)

    • Vigilance : se préparer en amont ou pendant l’entraînement, mais avant la pratique

    • Dans les retours nourrissants : aller droit au but
      → Observation + besoin (satisfait ou non)

    • Le moins de mots possible — en présentation comme en retour nourrissant

    • Différencier intention CNV et intention sociale / cadre du processus

STRUCTURE DU RETOUR NOURRISSANT

Pour vivre des moments d’apprentissage dans le plaisir, voici la structure proposée lors des stages d’A‑Certif :

    1. Je vérifie mon intention :
      est‑ce pour me décharger émotionnellement, ou pour soutenir l’apprentissage de l’autre ?

    1. Je demande : « Comment tu te sens ? »

    1. « Souhaites‑tu faire ton auto‑retour nourrissant ? »

    1. « Es‑tu disponible pour recevoir un retour nourrissant ? »

    1. À partir d’observations précises, j’exprime ce que j’ai aimé, le sentiment et le besoin nourris
      → points d’appui

    1. « As‑tu envie d’entendre des pistes de bonification ? »

    1. À partir d’observations précises, j’exprime ce que j’ai moins aimé, le sentiment et le besoin non nourris
      → pistes de bonification

    1. Je propose à la personne de reformuler ce qu’elle a entendu (surtout les points d’appui)

    1. Je demande comment elle se sent après avoir entendu le retour nourrissant

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